HealthyLifestyle30 8 maja 2020, 15:43 Witajcie, chcialabym zaczac pic herbate z korzenia mniszka lekarskiego . W mojej rodzinie byly i sa przypadki nowotworow, a mniszek podobno ma wlasciwosci antynowotworowe , wiec chcialabym sie troche uodpornic . Zalaczam zdjecia tego co wyglada na mniszka , prosze o opinie :) MalaMokka 8 maja 2020, 18:12 wychodzi na to, że ja w życiu mlecza nie widziałam. serio-same mniszkiPewnie nie widziałaś, bo to lekko trujący chwast, zawiera duże stężenie różnych glikozydów i jest wypleniany, żeby zwierzęta rolne się nim nie truły. W krzakach czasami widać, ma z 0,5-1,2 wysokość mniej więcej Liandra 8 maja 2020, 18:34 U nas mleczu jest sporo... ale to wyjątkowo brzydki chwast, wysoki, lużny pokrój,szaro-bylejaki..., w przeciwieństwie do uroczych mniszków zwł jak masowo kwitną :) Dołączył: 2011-03-20 Miasto: Liczba postów: 6333 8 maja 2020, 19:42 Wiekszosc zycia myslalam, ze to to samo, dzieki MalaMokka. Skad ta ilustracja? Chetnie bym poogladala inne Dołączył: 2010-11-03 Miasto: Ibiza Liczba postów: 15306 8 maja 2020, 20:30 MalaMokka napisał(a):Balonkaa napisał(a):A mniszek rosnie tak dziko i ma bardzo grube, twarde i ciezkie do wyrwania korzenie? Czy to jakis inny chwast? Mniszek to to co właśnie rośnie praktycznie wszędzie. Korzenie ma mocne krótkie i grube i ciężko je wyrwać, bo góra jest delikatna i zazwyczaj się urywa bez korzenia Dzięki za info ;) Zawsze przy pieleniu na działce walczyłam z takimi roślinami, właśnie z takimi korzeniami. Szlag mnie trafiał, bo mocne skubane były :P Ale nigdy nie pomyślałam, że to może być mniszek, bo w sumie nigdy nie widziałam przy liściach kwiatów. Zawsze były same liście w takim skupisku i wielki mocny korzeń :) Dołączył: 2014-09-22 Miasto: Katowice Liczba postów: 811 8 maja 2020, 22:28 Oczywiście dziewczyny mają rację, ale ogólnie potocznie każdy nazywa te kwiaty mleczem, mimo iż jest to mniszek lekarski. Tak się już przyjęło i nie jest to do końca błędne. Dlaczego? Bo gdy zerwiemy kwiatek to z łodyżki wypływa biały płyn przypominający mleko i stąd się to wzięło. Dołączył: 2007-02-06 Miasto: Liczba postów: 10561 8 maja 2020, 22:29 MalaMokka napisał(a):Balonkaa napisał(a):A mniszek rosnie tak dziko i ma bardzo grube, twarde i ciezkie do wyrwania korzenie? Czy to jakis inny chwast? Mniszek to to co właśnie rośnie praktycznie wszędzie. Korzenie ma mocne krótkie i grube i ciężko je wyrwać, bo góra jest delikatna i zazwyczaj się urywa bez korzenia i potocznie , wyglada na to ze mylnie nazywany jest mleczem, tez bylam pewna ze to ta sama roslina. Przypuszczam nikt nie rwal tego prawdziwego mlecza sadzac ze to mniszek.

Twój cel to: usuń nadmiar wody Smar Caps Hydrolight - w tym artykule postaramy się nieco szerszej, a co najważniejsze bardziej obiektywnie i fachowo spojrzeć na suplement, który z pewnością może przyciągnąć naszą uwagę bardzo długą nazwą. Skupimy się jednak na składzie, potencjalnych efektach oraz innych korzyściach jakie możemy uzyskać z Jego udziałem. Spis treści: Popularność tabletek Twój Cel To Usuń Nadmiar Wody Wszystkie suplementy odchudzające mogą mieć różnego źródła swojej popularności wśród nabywców. Wiele produktów popularnych jest ze względu na bardzo dobry skład, dzięki czemu realnie wspomagają utratę zbędnych kilogramów. Inne, bazują na rozbudowanej kampanii marketingowej i niestety w tym przypadku mamy do czynienia właśnie z takim efektem. Chwytliwa nazwa, wiarygodny sposób przedstawiania informacji przez producenta oraz stosunkowo niska cena z pewnością zachęcają do przetestowania. Niestety po zagłębieniu się w skład łatwo możemy dojść do wniosku, że nie wspomagają one utraty nadmiaru wody. Dlaczego ten produkt jest tak popularny? Przede wszystkim ze względu na bardzo szeroki zakres kampanii marketingowej. Informacje o produktach tej marki najczęściej możemy znaleźć w niszowych stronach internetowych, które nie zwracają uwagi na swoją renomę. Często są również promowane przez celebrytów instagrama i podobnych stron, gdzie młode osoby praktycznie za pół darmo umieszczają zdjęcia tego rodzaju suplementów by wzbudzić zainteresowanie innych. Zwróćmy uwagę, że żaden PRAWDZIWY branżowy autorytet nie utożsamia się z tą marką. Najłatwiej trafić na pozytywne opinie tego produktu, ponieważ podchodzą one oczywiście od producenta i Jego współpracowników. Nie mniej jednak, przy odrobinie zaangażowania jesteśmy w stanie znaleźć rzetelne informacje na Jego temat. Jak widzimy, w miejscu gdzie ten suplement jest sprzedawany i gdzie moderator (czyt. producent) nie ma kontroli, łatwo możemy znaleźć wiele niepochlebnych wpisów od użytkowników, którzy zdecydowali się na zakup tego produktu. Twój Cel To Usuń Nadmiar Wody Smar Caps - analiza składu Porcja dzienna - 2 tabletki: Ekstrakt z Ziela Opuncji Figowej - roślina ta posiada wyłącznie niewielkie działanie prozdrowotne, co więcej jedyne badanie potwierdzające jej działanie przeprowadzono na królikach w dawce wielokrotnie większej niż odpowiednik dla ludzi zawarty w produkcie Hydrolight. Jest to popularny składnik kosmetyków, natomiast nie ma żadnego potencjału odchudzającego. Ekstrakt z Ziela Pokrzywy Zwyczajnej - stosowana jest przede wszystkim w celach poprawy kondycji układu pokarmowego oraz ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne. Według badań korzystnie wpływa także na stan gruczołu korkowego u mężczyzn. Jej potencjał diuretyczny jest MINIMALNY i to przy użyciu kilkukrotnie większej dawki. Ekstrakt z liści Zielonej Herbaty - jest to przede wszystkim roślina działająca antoksydacyjnie. Co więcej, mamy tutaj bardzo niskiej jakości ekstrakt bez obecności kluczowych związków tej rośliny takich jak EGCG, Polifenole czy Katechiny. W tej postaci i dawce zaledwie 100 mg na kapsułkę nie ma potencjału diuretycznego. Ekstrakt z Euterpy Warzywnej - jest to nic innego, jak popularne jagody Acai. Nie wpływają one na masę naszego ciała, a sama dawka większości poważnych producentów to 500 - 1000 mg na kapsułkę. W Hydrolight Smar Caps otrzymujemy przynajmniej 5 razy mniej. Kwasów fenolowych otrzymujemy ilości zaledwie śladowe, bez możliwości wpływu na utratę wagi. Ekstrakt z Ziela i Korzenia Mniszka Lekarskiego - przeciętna dawka to podobnie jak w przypadku Acai 500 - 1000 mg, jednak tutaj producent ograniczył dawkę do 28 mg w porcji dziennej, zatem potrzebujemy przyjąć... kilkadziesiąt tabletek by skorzystać z Jego właściwości. Jak widać, w całej formule składu możemy znaleźć jedynie dwa składniki działające na procesy utraty wody podskórnej. Są nimi Mniszek Lekarski w dawce KILKADZIESIĄT razy zbyt małej oraz Pokrzywa Zwyczajna, której potencjał jest bardzo niewielki, a przy dawce zawartej w produkcie żaden. Podsumowanie Tabletki Twój Cel To Usuń Nadmiar Wody Hydrolight nie mają nic wspólnego z detoksem, oczyszczeniem organizmu ani tym bardziej utratą jakichkolwiek kilogramów. Dokładnie analizując skład produktu widzimy jak bardzo nie oddaje on tego, co deklaruje producent. Co więcej, wiele niezależnych opinii potwierdza te fakty. Poza bardzo małymi dawkami składników warto też zwrócić uwagę na bardzo słabe ich formy i brak standaryzacji na najważniejsze substancje czynne. Obiektywnie patrząc cały skład jest wart co najwyżej 20% ceny finalnej produktu. Podsumujmy zatem, że suplement ten w żaden sposób nie wpływa pozytywnie na nasze zdrowie, redukcję tkanki tłuszczowej czy wody podskórnej. Jeśli zależy nam na redukcji nadmiaru wody możemy sięgnąć po suplementy diuretyczne wysokiej jakości, które zawierają standaryzowane ekstrakty roślinne w klinicznie działających dawkach jak chociażby Amix Diuretic Complex, Hi-Tech H2o Expulsion czy Metabolic Hydravax. Opinie na ich temat, a także inne skuteczne produkty znajdziemy w kompendium wiedzy na temat odchudzania -

Mniszek lekarski (potocznie nazywany mleczem lub dmuchawcem) to niezwykle popularna roślina w Polsce. Można go spotkać przy każdej niemal drodze. Choć większość z nas traktuje go jako chwast, warto mieć świadomość, że zawiera on wiele cennych dla naszego zdrowia substancji. Za sprawą kanadyjskich naukowców zaczęto mówić o właściwościach przeciwnowotworowych mniszka lekarskiego, wykazuje on także pozytywne działanie w przypadku cukrzycy czy dolegliwości trawiennych. W medycynie naturalnej wykorzystywane są kwiaty, liście i korzenie tej rośliny. Jako, że do mniszka lekarskiego ma dostęp większość z nas, dobrze jest poznać jak najwięcej jego właściwości. Mniszek lekarski (inne nazwy to mniszek pospolity, Taraxacum officinale ) to roślina zaliczana do rodzaju mniszek (byliny z rodziny astrowatych). Jest on wieloletnią byliną. Występuje ona na całym świecie, szczególnie upodobała sobie miejsca o umiarkowanym klimacie. Rośnie na polach, łąkach, przy drogach, w sadach, ogrodach. Jedna roślina wytwarza co roku ponad trzy tysiące nasion. Cenny mniszek zawiera sok mleczny, a także wiele witamin i minerałów. Od dawna jest on wykorzystywany przez medycynę naturalną, używa się go również jako środka wspomagającego odchudzanie. Właściwości mniszka lekarskiego Niepozorna roślina jaką jest mniszek lekarski zawiera pokaźne dawki witamin A, C, D, a także witamin z grupy B. Ponadto w jego składzie znajdują się: magnez, krzem, żelazo, potas, inulina, karotenoidy, kwas chlorogenowy, kwas kawowy, kwas cykoriowy, cholina, asparagina, związki triterpenowe, laktony seskwiterpenowe. Dzięki obecności witaminy A Taraxacum officinale wykazuje silne działanie antyoksydacyjne, ma on zdolności regeneracji skóry, chroni ją również przed szkodliwym działaniem promieniowania UV. Co więcej bardzo korzystnie wpływa na wzrok. Co więcej jest także cennym źródłem witaminy C, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Kwas askorbinowy jest przeciwutleniaczem, pełni ważną funkcję w przyswajaniu żelaza, bierze udział w syntezie kolagenu, dba o dobrą kondycję naszych zębów i dziąseł, przyspiesza gojenie się ran, wpływa także dobroczynnie na funkcjonowanie układu nerwowego. Ważna dla naszego zdrowia witamina D dostarczana jest do naszego organizmu wraz z produktami pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. Dodatkowo działanie promieni słonecznych sprawia, że nasz organizm sam zaczyna ją produkować. Obecna w mniszku witamina D jest niezbędna do utrzymania naszych kości w dobrym stanie. Związek ten jest ważny również dla układu nerwowego – stabilizuje nasz nastrój. Dodatkowo przyczynia się do poprawy odporności. Rozpuszczalne w wodzie witaminy z grupy B są natomiast kluczowe do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Pełnią ponadto wiele innych funkcji. Co więcej Taraxacum officinale jest bogaty w karotenoidy – substancje, które nadają roślinom zabarwienie od żółtego do czerwonego. Karotenoidy są dla nas ważne, gdyż odmładzają skórę, chronią ją przed negatywnym wpływem promieniowania UV, a dodatkowo działają przeciwnowotworowo. Doceniany jest również wpływ karotenoidów na wzrok. Zawarta w mniszku pospolitym inulina to wielocukier, który korzystnie wpływa na nasze zdrowie. Inulina bywa używana jako zamiennik tłuszczu, hamuje łaknienie i zwiększa poczucie sytości, jest również pomocna w przeciwdziałaniu chorobom układu sercowo-naczyniowego. Związek o nazwie kwas chlorogenowy wykazuje silne działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze. Ważną jego cechą jest również fakt, że spowalnia wchłanianie cukrów w przewodzie pokarmowym. Za jego sprawą spożywane przez nas posiłki są siłą rzeczy mniej kaloryczne. Cholina chroni naszą wątrobę przed niszczącym działaniem toksyn. Asparagina natomiast poprawia sprawność naszego mózgu, może również wpływać na zwiększenie produkcji testosteronu. Zaliczany do grupy kwasów fenolowych kwas kawowy ma działanie przeciwzapalne, żółciopędne, przeciwmiażdżycowe. Również kwas cykoriowy bardzo pozytywnie wpływa na mózg. Jest w stanie naprawiać uszkodzenia wywołane przez chorobę Alzheimera. Zastosowanie mniszka lekarskiego Nie ulega wątpliwości, że mniszek pospolity jest rośliną o wielu zastosowaniach. Wykorzystuje się go między innymi podczas kuracji odchudzających, w przypadku problemów z wątrobą i problemów trawiennych. Leczniczym ziołem powinny zainteresować się osoby chore na cukrzycę, a także wszyscy, którzy chcą wzmocnić odporność swojego organizmu. Taraxacum officinale będzie odpowiedni do łagodzenia niektórych dolegliwości skórnych. Do zastosowań zewnętrznych najczęściej używamy białego mleczka wyciśniętego z rośliny. Z zioła można przygotować również napar. W tym celu potrzebujemy około 50 g korzeni i liści, a także 1 litr wody. Roślinę gotujemy około dwie minuty, następnie napar parzymy przez dziesięć minut. W celach leczniczych należy spożywać około pół szklanki naparu z mniszka przed posiłkami. Jak mniszek lekarski wpływa na odchudzanie Taraxacum officinale to roślina, która będzie pomocna na diecie redukcyjnej. Dostarcza nam on witamin i minerałów, a jednocześnie zawiera niewielkie ilości kalorii. Dzięki niemu możemy szybko i bezpiecznie oczyścić nasz organizm z toksyn. Wszechstronny mniszek zawiera ponadto kwas chlorogenowy, który zmniejsza wchłanianie cukru w przewodzie pokarmowym. Spożywanie go przed lub po posiłku sprawi, że dostarczymy naszemu organizmowi mniejszej ilości kalorii. Poprawimy także trawienie. W procesie odchudzania ważna jest także inulina hamująca łaknienie i zapewniająca uczucie sytości. Popularny mniszek wykazuje właściwości moczopędne, które są ważne na diecie redukcyjnej. Za jego sprawą możemy pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, a tym samym szybko zrzucić kilka kilogramów i pozbyć się uczucia opuchnięcia. Należy pamiętać, że mniszek pospolity może jedynie pomóc w odchudzaniu i w żadnym wypadku nie jest w stanie zastąpić nam dobrze zbilansowanej diety i codziennej dawki ruchu. Roślina, która chroni przed nowotworami Stosowany od setek lat przez medycynę naturalną mniszek lekarski zawdzięcza swoją popularność przede wszystkim badaniom, które potwierdzają jego działanie przeciwnowotworowe. Przyjmowanie mniszka pospolitego przynosi widoczne pozytywne efekty zwłaszcza w leczeniu nowotworów krwi, choć w celu potwierdzenia tych właściwości konieczne są również dalsze badania. Mniszek lekarski a cukrzyca Spożywanie mniszka pospolitego może dać pozytywne efekty u osób, które chorują na cukrzycę. Substancje zawarte w tej roślinie spowalniają wchłanianie się cukru z pożywienia, i co ważne – zmniejszają indeks glikemiczny posiłków. Taraxacum officinale na poprawę odporności Włączenie do codziennej diety mniszka lekarskiego to doskonały sposób na poprawę odporności. Roślina ta zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy, które wypłukują wolne rodniki z organizmu. Jest on szczególnie polecany w infekcjach wirusowych i bakteryjnych. Warto sięgać po niego szczególnie w sezonie jesienno-zimowym. Mniszek lekarski na piękną i zdrową skórę Zewnętrzne stosowanie Taraxacum officinale pomoże w leczeniu wielu dolegliwości skórnych. Likwiduje on infekcje o podłożu wirusowym, antybakteryjnym i grzybiczym. Dodatkowo działa silnie przeciwzapalnie. Jeżeli chcemy zastosować mniszka lekarskiego zewnętrznie, będziemy potrzebować białego mleczka, którym wypełniona jest ta roślina. Mleczko rozsmarowujemy na problematycznym obszarze skóry. Kto powinien zrezygnować z mniszka lekarskiego? Choć mniszek pospolity jest rośliną bezpieczną dla naszego zdrowia, powinny unikać go osoby cierpiące na wrzody żołądka i dwunastnicy, gdyż roślina ta stymuluje wydzielanie soków żołądkowych.

Mniszek lekarski (łac. Taraxacum officinale), czyli mniszek pospolity, ma wiele właściwości leczniczych, dzięki którym znalazł zastosowanie w medycynie naturalnej. Mniszek ma właściwości przeciwcukrzycowe i potencjalne przeciwnowotworowe, wspiera też pracę wątroby. Sprawdź, jakie jeszcze właściwości lecznicze ma mniszek, jakie jest działanie mniszka lekarskiego i jakie zastosowanie ma to ziele. Spis treściMniszek lekarski - co to za roślina? Jak wygląda mniszek lekarski? Mniszek lekarski a mleczMniszek lekarski - właściwości przeciwnowotworoweMniszek lekarski - właściwości przeciwcukrzycoweMniszek lekarski - właściwości moczopędneMniszek lekarski poprawia trawienieMniszek lekarski wzmacnia odpornośćMniszek lekarski na odchudzanieMniszek lekarski na choroby skóryMniszek lekarski - syrop. Przepis na syrop z mniszka lekarskiego [#TO WIDEO]Mniszek lekarski a tabletki antykoncepcyjneMniszek lekarski - przeciwwskazania Mniszek lekarski - co to za roślina? Mniszek lekarski, inaczej mniszek pospolity, dmuchawiec, rośnie dziko w całej Europie, w Azji i w obu Amerykach - najczęściej przy drogach, na łąkach, w zaroślach oraz jako chwast. Warto wiedzieć, że mniszek lekarski to nie mlecz. Mało kto wie, że mniszek lekarski ma wiele właściwości leczniczych, dzięki którym znalazł zastosowanie w medycynie naturalnej. Do celów leczniczych jesienią zbiera się korzenie roślin starszych, wykopując je z ziemi, myje, usuwa części nadziemne i suszy w suszarni ogrzewanej lub w warunkach naturalnych. Na wiosnę, gdy roślina wytworzy rozetę liści i wykształci pędy z koszyczkami kwiatowymi w stanie pąków, ścina się całą część nadziemną i suszy w cieniu i przewiewie. Jeżeli po zbiorze ziela odrzucimy pędy kwiatowe, to otrzymamy po wysuszeniu liście mniszka pospolitego. W okresie kwitnienia zbiera się również całe rozkwitające koszyczki kwiatowe, które po wysuszeniu w cieniu i przewiewie dają kolejny surowiec - kwiat mniszka pospolitego. Jak wygląda mniszek lekarski? Mniszek tworzy pionowy, walcowaty, mięsisty korzeń, z którego na wiosnę wyrastają ułożone w rozetę liście, a później kilka pędów kwiatonośnych. Liście są lancetowate lub podłużnie lancetowate, mniej lub bardziej głęboko wcinane, połyskujące, zielone. Pędy są właściwie szypułkami do 25 cm długimi, wzniesionymi, wewnątrz pusty-mi, zakończonymi pojedynczymi koszyczkami,średnicy do 5 cm. W koszyczkach znajdują się wyłącznie grzbieciste,żółte kwiaty języczkowe. Kwitnie od kwietnia do lipca, później ponownie. W całej roślinie znajduje się biały gorzki, piekący sok mleczny. Autor: Mniszek lekarski (pospolity) – właściwości lecznicze i zastosowanie mniszka lekarskiego Mniszek lekarski a mlecz Mniszek lekarski często potocznie, ale błędnie jest nazywany mleczem. To dwie różne rośliny. Nazwa „mlecz” jest w polskim nazewnictwie botanicznym zastrzeżona dla roślin z rodzaju Sonchus. Mniszek lekarski jest ziołem jadalnym i leczniczym. Mniszek pospolity ma zazwyczaj kilka łodyg wyrastających z jednego miejsca bardzo blisko podłoża. Na każdej łodydze znajduje się tylko jeden kwiat, a łodygi te nie mają liści. Tworzy charakterystyczne owocostany zwane dmuchawcami oraz różyczkę liściową przy ziemi. Mlecz to chwast. W Polsce nie jest spopularyzowany jako roślina jadalna. Mlecz ma jedną długą łodygę, od której odchodzą pędy poboczne i drobne listki. Mniszek lekarski - właściwości przeciwnowotworowe Mniszek lekarski ma właściwości przeciwnowotworowe. Tak twierdzą naukowcy z Kanady¹. Odkryli oni, że stan niektórych chorych na raka poprawia się po piciu herbaty z mniszka lekarskiego (zawierającej wyciąg z korzenia tej rośliny). Proszek z korzeni mniszka jest od 6 do 10 razy silniejszy, niż to, co można kupić w sklepie i jest liofilizowany, miesza się go z wodą i pije. Badanie obejmuje 6000 dawek herbaty oraz 30 pacjentów z nowotworami krwi, takimi jak białaczka i chłoniaki, które nie reagują na tradycyjne zabiegi. Większość reakcji, które widziałam jest krótkotrwała, ale myślę, że jest to sygnał, iż warto dalej eksperymentować - mówi jeden z autorów badania. Mniszek lekarski - właściwości przeciwcukrzycowe Mniszek pospolity działa także nieznacznie Roślina zawiera jako substancję rezerwową węglowodan - inulinę. Substancja ta wpływa pozytywnie na regulację gospodarki węglowodanowej organizmu. Spowalnia wchłanianie cukru z pożywienia do krwi i obniża indeks glikemiczny spożytego pokarmu. Jej stosowanie w żywności jest korzystne dla diabetyków, ponieważ może dodatkowo obniżać poziom glukozy we krwi. Dlatego w ziołolecznictwie mniszek jest stosowany jako środek uzupełniający, zwykle w połączeniu z innymi ziołami, w stanach przedcukrzycowych oraz w początkach cukrzycy (łącznie z właściwą dietą). Lecznicze właściwości mniszka lekarskiego Mniszek lekarski - właściwości moczopędne Mniszek, przez zwiększanie przesączania w kłębkach nerkowych, wykazuje właściwości moczopędne. Ważna jest też zdolność niektórych substancji mniszka tworzenia rozpuszczalnych w środowisku wodnym kompleksów ze szkodliwymi metabolitami, powstającymi w organizmie człowieka. Jest to działanie odtruwające i oczyszczające, nazywane przez niektórych czyszczącym krew. Współczesna fitoterapia poleca stosowanie przetworów z mniszka lekarskiego w chorobach z upośledzeniem czynności kłębków nerkowych i zmniejszeniem dobowej ilości moczu, w obrzękach spowodowanych niedomogą krążenia i nerek, pomocniczo w reumatyzmie, dnie (podagrze), otyłości. WARTO WIEDZIEĆ: Syrop z mniszka lekarskiego - jakie ma właściwości? SYROP Z MNISZKA lekarskiego - PRZEPIS Mniszek lekarski jest zdrowy. Przepisy na potrawy i napoje z mlecza Mniszek lekarski w kosmetyce. Przepisy na kosmetyki z mniszkiem lekarskim DZIKIE ROŚLINY jadalne: mlecz, pokrzywa, bratek, stokrotka, nagietek Dieta kwiatowa czyli przewodnik po kwiatach jadalnych Mniszek lekarski poprawia trawienie Mniszek lekarski pobudza wytwarzanie żółci przez wątrobę oraz ułatwienie jej przepływu przez drogi żółciowe do dwunastnicy. Następuje wówczas zwiększenie kurczliwości tych przewodów, zwłaszcza pęcherzyka żółciowego, i tym samym przeciwdziałanie zastojowi żółci. Związki czynne mniszka mają również korzystny, aczkolwiek ograniczony wpływ na czynność wydzielniczą trzustki, a zatem i na normalizację całego procesu trawienia. Poza tym mniszek lekarski działa pobudzająco na wydzielanie soku żołądkowego. Medycyna naturalna zaleca stosowanie przetworów z mniszka w wielu schorzeniach powodujących uszkodzenie wątroby i zmniejszenie wytwarzania żółci, zwłaszcza w stanach rekonwalescencji powirusowym zapaleniu wątroby, w zastoju żółci w pęcherzyku żółciowym, w zagrożeniu kamicą żółciową i jej początkach. Mniszek jest także stosowany w niedoborze soku żołądkowego. W problemach trawiennych warto sięgnąć po odwar z korzenia mniszka lekarskiego. Odwar z korzenia mniszka lekarskiego - przepis Aby przygotować odwar z wysuszonych korzeni mniszka pospolitego należy dwie łyżki rozdrobnionych korzeni zalać pół litra wrzącej wody i dalej gotować na wolnym ogniu pod przykryciem około 10 minut. Po ostygnięciu przecedzić. Tak przygotowany odwar pije się 2–3 razy dziennie przed jedzeniem jako środek ułatwiający trawienie, żółciopędny, a także odtruwający i moczopędny. Mniszek lekarski wzmacnia odporność Wywiera korzystny wpływ na czynność fagocytarną białych ciałek krwi, a przypuszcza się, że pobudza również wytwarzanie interferonu, substancji o właściwościach przeciwwirusowych. Z tego względu mniszek może być stosowany w ogólnym osłabieniu organizmu u osób starszych i rekonwalescentów oraz w zwiększonej podatności na choroby infekcyjne i wirusowe. Mniszek lekarski na odchudzanie Zwarta w mniszku lekarskim inulina charakteryzuje się niską kalorycznością (150 kcal/100 g) i delikatną słodkością. Jest ok. 10 razy mniej słodka niż cukier. Poza tym inulina może hamować łaknienie i zwiększać uczucie sytości, a dzięki temu poprawiać kontrolę nad ilością spożywanego jedzenia. Jej stosowanie niesie bardzo wiele korzyści zdrowotnych, które również mogą być pomocne w dobie epidemii otyłości. Mniszek lekarski na choroby skóry Mniszek lekarski stosowany zewnętrznie przyśpiesza proces gojenia się uszkodzeń skóry, zwalcza kurzajki i brodawki. Do tego celu stosuje się okłady ze świeżych liści lub z białego soku wydzielanego przez nie w momencie złamania. Mniszek lekarski - syrop. Przepis na syrop z mniszka lekarskiego [#TO WIDEO] dr n. med. Alina Krychowska-Ćwikła, ginekolog-położnik Mniszek lekarski a tabletki antykoncepcyjne Czy poniższe leki/zioła obniżają skuteczność tabletek antykoncepcyjnych? Czy ewentualnie trzeba zachować jakiś odstęp? Są to pokrzywa (herbata z pokrzywy), chrom, korzeń mniszka lekarskiego, ekstrakt z owocu opuncji figowej, herbata z bzu czarnego, skrzyp polny tabletki/herbata, czosnek surowy. dr n. med. Alina Krychowska-Ćwikła, ginekolog - położnik: Dzień dobry! Najlepszą zasadą jest niełączenie leków z ziołami. Zioła mają duży wpływ na skuteczność antykoncepcji hormonalnej. Wszelkiego typu preparaty roślinne zawierają wiele różnych niewystandaryzowanych substancji, stąd trudno przewidzieć jest ich interakcje. Zioła, które mogą osłabić jej działanie, to dziurawiec, dzięgiel chiński czy pluskwica groniasta, niepokalanek, palma sabałowa, lukrecja, chmiel, dziki pochrzyn. Chrom wchodzący w skład preparatów odchudzających ma zdolność utrzymywania odpowiedniego poziomu glukozy we krwi, co reguluje apetyt. Może jednak upośledzić wchłanianie hormonów podanych wraz z pigułką. Stosowane przez Panią pokrzywa, czarny bez, skrzyp polny i czosnek nie powinny mieć wpływu na działanie antykoncepcyjne. Pozdrawiam Mniszek lekarski - przeciwwskazania Mniszek lekarski może wywołać reakcje alergiczną, dlatego alergicy powinni stosować go wyjątkowo ostrożnie. Póki co brak wiarygodnych danych, czy mniszka lekarskiego mogą stosować kobiety w ciąży, karmiące i małe dzieci. Mniszka lekarskiego nie powinny stosować osoby: zażywające przewlekle leki (mniszek może wchodzić w interakcje z niektórymi substancjami leczniczymi) z chorobą wrzodową żołądka i dwunastnicy z nadkwasotą z chorobami nerek z kamicą dróg żółciowych lub niedrożnością dróg żółciowych. Czy zdrowo się odżywiasz? Pytanie 1 z 9 Ile jesz posiłków dziennie? Dwa. Pierwszy rano, drugi po pracy Trzy. Nie podjadam między posiłkami Trzy, ale zdarza mi się podjadać między posiłkami Jem 4-5 mniejszych posiłków dziennie, mniej więcej co 3-4 godziny

zweryfikowany Autor: Ewelina Wójcik zweryfikowany Weryfikacja Karolina Jarząbek Fakty w naszym serwisie są starannie sprawdzane przez każdego z naszych autorów. Informacje odnośnie faktów dokładnie badamy poprzez tematyczne badania naukowe odsiewając prawdopodobne komercyjne zabiegi. Szybki tryb życia i brak czasu na przygotowywanie odpowiednio zbilansowanych posiłków prowadzi do odkładania się tkanki tłuszczowej zwłaszcza w obrębie brzucha i talii. Ogólnodostępna żywność sztucznie przetworzona zawiera ogromną ilość niezdrowych substancji, między innymi tłuszczu i konserwantów. Nic nie zastąpi zdrowego jedzenia w postaci dużej ilości, warzyw, owoców i chudego mięsa. Oczywiście należy pamiętać, iż aktywność fizyczna jest również bardzo ważna. Krople na odchudzanie to jedna z metod skutecznej walki z nadwagą. Dodatkowo ich stosowanie jest niezmiernie wygodne. Na rynku istnieje wiele takich produktów. Najlepsze z nich opisane są w rankingu poniżej. Krople na odchudzanie – Ranking1. SlimdropicoSkład produktuDziałanie i dawkowanie Slimdropico2. Slim FarmSkład produktuDziałanie Slim FarmStosowanie Slim Farm3. Apetit StopSkład produktu i działanieSposób dawkowania4. AshwagandhaSkład produktuStosowanie produktuDziałanie kropli Ashwagandha5. KanabialicaSkład i działanie produktuSposób dawkowania i środki ostrożnościJakie są korzyści ze stosowania kropli Kanabialica ?Podsumowanie Krople na odchudzanie – Ranking 1. Slimdropico Strona producenta: Zawiera szereg odpowiednio dobranych składników, które skutecznie wspomagają proces odchudzania. Krople są lepiej wchłaniane i dają lepsze efekty. Skład produktu Slimdropico zawiera: glicerol, woda dejonizowana, ekstrakt z liści ostrokrzewu paragwajskiego, ekstrakt z liści mięty pieprzowej, ekstrakt z kłącza imbiru, ekstrakt z korzenia lubczyka, ekstrakt z ziela fiołka trójbarwnego, ekstrakt z ziela i korzenia mniszka lekarskiego, ekstrakt z liści szałwii lekarskiej. Działanie i dawkowanie Slimdropico Slimdropico to krople, których skład oparty jest na naturalnych składnikach pozyskiwanych z ziół. Powoduje spalanie tłuszczu a jednocześnie blokuje apetyt i wspomaga procesy trawienne. Szałwia i mniszek lekarski przyspieszają spalanie tłuszczu, co powoduje spadek wagi. Lubczyk i mięta pieprzowa ułatwiają trawienie a jednocześnie podnoszą odporność. Fiołek trójbarwny i imbir dają poczucie sytości, co niweluje podjadanie. Dodatkowo wspomagają układ immunologiczny. Imbir poprawia krążenie krwi. Jeśli chodzi o dawkowanie, to należy rozpuścić 20 kropli w wodzie lub soku i wypić. Stosować raz dziennie. Nie należy przekraczać zalecanej dawki. 2. Slim Farm Slim Farm są to krople zawierające wyciągi z roślin. Skład produktu Skład: L-karnityna, wyciąg z morszczynu, wyciąg z śliwki kalifornijskiej, wyciąg z znamion kukurydzy, wyciąg z skrzypu polnego, wyciąg z owoców anyżu, wyciąg z perzu, wyciąg z owoców bzu czarnego, wyciąg z mniszka lekarskiego, wyciąg z kwiatostanu rumianku, wyciąg z karczocha i kopru, wyciąg z soi i cykorii, wyciąg z krwawnika i zielonej herbaty, wyciąg z guarany i owocni fasoli. Działanie Slim Farm pozytywnie wpływa na działanie wątroby dzięki zawartości karczocha, dzięki zawartości L-karnityny kwasy tłuszczowe zostają transportowane do mitochondriów, gdzie przetwarzają się w energię, poprawia odporność organizmu, wspiera ogólną kondycję organizmu, wpływa pozytywnie na wygląd skóry, paznokci i włosów, dzięki zawartości ziół, ułatwia trawienie. Stosowanie Slim Farm Prze pierwsze dziesięć dni należy rozcieńczyć 30 ml produktu w 1 l wody i wypić w ciągu dnia. Przez kolejne dni stosować 10 ml kropli rozpuszczonych w 1 l wody i wypić w ciągu dnia. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej dawki produktu. 3. Apetit Stop Zmniejsza w znacznym stopniu niekontrolowane napady głodu. Kontrola głodu jest istotnym znacznikiem w kontrolowaniu wagi i jej spadku. Dla osób mających problem tego typu, także w nocy będzie to produkt idealny. Skład produktu i działanie garcinia cambogia – zawiera szereg witamin z grupy B, wapno, magnez, żelazo, fosfor, cynk, potas a także witaminy o działaniu antyrodnikowym. Usprawnia działanie układu pokarmowego, działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie. Korzystnie wpływa na układ nerwowy. Dodatkowo hamuje apetyt i przyspiesza spalanie tłuszczu. Obniża również cholesterol oraz poziom cukru we krwi. Podnosi temperaturę ciała, co przyspiesza spalanie tłuszczu. Efekt jest taki, iż tkanka tłuszczowa przestaje się odkładać i efekt odchudzający jest zadowalający. koper włoski – zawiera dużo witaminy C, która podnosi odporność organizmu. Wspomaga zaburzenia trawienne, czyli redukuje wzdęcia i bóle brzucha. Roślina zapewnia uczucie sytości po posiłku i dlatego niweluje objadanie się. Doskonale obniża cholesterol i zapobiega gromadzeniu się wody w organizmie. mango afrykańskie – owoc jest bogatym źródłem białka i błonnika i dlatego posiada właściwości odchudzające. Przyspiesza w znacznym stopniu metabolizm oraz pozytywnie wpływa na układ pokarmowy. Zmniejsza łaknienie i dlatego w łatwy sposób można pozbyć się uczucia głodu a w efekcie podjadania miedzy posiłkami. Oczyszcza organizm z toksyn. kofeina – przyspiesza przemianę materii i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Ogranicza uczucie zmęczenia, dodaje energii. Hamuje napady obżarstwa a tym samym przeciwdziała nadmiernemu objadaniu się. Sposób dawkowania Należy przyjąć 30 kropli raz dziennie. Można je rozpuścić w wodzie lub zaaplikować bezpośrednio do ust. Produktu nie należy stosować z innymi preparatami zawierającymi kofeine w składzie. 4. Ashwagandha Krople zawieraja naturalne składniki wspomagające odchudzanie i utrzymanie efektu. Skład produktu ekstrakt z korzenia Ashwagandhy – specjalne procesy pozyskiwania pozwalają na wydobycie z rośliny najcenniejszych składników. Do wykonania eliksiru nie są używane żadne sztuczne dodatki. Stosowanie produktu Zaleca się stosowanie 15 kropli trzy razy dziennie przed posiłkiem. Nie należy przekraczać zalecanej dawki produktu. przechowywać krople poza zasięgiem dzieci. Zalecany czas stosowania to 6 miesięcy, po tym czasie trzeba zrobić miesiąc przerwy. Podczas suplementacji należy ograniczyć spożywanie kawy i herbaty zielonej do maksymalnie dwóch filiżanek dziennie. Nie należy zażywać alkoholu oraz substancji odurzających Działanie kropli Ashwagandha wspiera procesy zapamiętywania i poprawia samopoczucie zarówno psychiczne jak i fizyczne, wspiera wydolność fizyczną i niweluje nadmierne zmęczenie i osłabienie organizmu, przyczynia się do wartościowego snu, poprawia wygląd skóry, podnosi wytrzymałość organizmu podczas aktywności fizycznej, wspiera układ oddechowy, wspomaga pracę serca i układu sercowo-naczyniowego. 5. Kanabialica Naturalny środek, który spala tłuszcz. Doskonale radzi sobie z otyłością i nadwagą. Poprawia ogólny nastrój i posiada właściwości przeciwzapalne oraz szereg innych pozytywnych skutków. Skład i działanie produktu ekstrakt z oleju z konopi indyjskich – stymuluje spalanie tłuszczu, obniża poziom kortyzolu we krwi, zapobiega tworzeniu się tkanki tłuszczowej, zmniejsza stres, poprawia perystaltykę żołądka i jelit. ekstrakt z zielonej herbaty i kawy – zwiększa poziom energii i pomaga kontrolować głód. kordycepty, pikolinian chromu i L-karnityna, owoce egzotyczne, pomarańcza – w znacznym stopniu zmniejszają apetyt i pobudzają metabolizm. kompleks witamin, w tym witaminy B12, B1 I C – pozytywnie wpływa na wygląd skóry i wzmacnia odporność. Sposób dawkowania i środki ostrożności Należy odmierzyć 25 kropli produktu i rozpuścić w 200 ml wody. Suplement diety trzeba stosować dwa razy dziennie, najlepiej przed posiłkiem. Przy regularnym stosowaniu efekty będą widoczne już po tygodniu. Oczywiście należy pamiętać o wprowadzeniu zdrowej diety i aktywności fizycznej. Kanabialica nie zawiera w swoim składzie konserwantów i substancji syntetycznych. Jakie są korzyści ze stosowania kropli Kanabialica ? normalizuje funkcjonowanie jelit, działa antydepresyjnie, wydala toksyny z organizmu, przywraca neurony, działa przeciwwirusowo, posiada właściwości przeciwzapalne, poprawia nastrój, skutecznie wspomaga walkę z otyłością i nadwagą, zapobiega rozrostowi naczyń krwionośnych wiodących do nowotworów. Podsumowanie Na rynku istnieje wiele preparatów odchudzających. Postać kropli jest bardzo wygodna w stosowaniu. Dodatkowo zawartość dużej ilości składników naturalnych jest bardzo przekonywująca. Pozytywne działanie ekstraktów roślinnych jest znana od wieków. W rankingu przedstawionym powyżej są zawarte tylko naturalne składniki bez sztucznych wypełniaczy i konserwantów. Decyzja jaki produkt wybierzesz należy do Ciebie. Z pewnością każdy z nich znajdzie swojego ulubieńca. Fakty sprawdzone Ewelina Wójcik | Masz pytania? Skontaktuj się z autorem. Komentarze |0| Legenda *) Pola oznaczone gwiazdką są wymagane **) Możesz używać tych znaczników i atrybutów HTML:

Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść data publikacji: 07:41, data aktualizacji: 13:44 Konsultacja merytoryczna: Lek. Aleksandra Witkowska ten tekst przeczytasz w 2 minuty Mniszek lekarski lub mniszek pospolity to powszechnie występujący chwast, który od dawna znany jest w medycynie ludowej i wykorzystywany do zapobiegania różnym dolegliwościom. Potocznie nazywany dmuchawcem i (błędnie) mleczem. Doskonale nadaje się na syrop lub miód, o delikatnej, złocistej barwie i doskonałym smaku. Mniszek wykazuje szereg cennych dla naszego zdrowia właściwości, dlatego warto znać możliwości tej z pozoru skromnej rośliny. Mniszek działa przeciwcukrzycowo, moczopędnie, pomaga w dolegliwościach skórnych, żołądkowych, poprawia odporność, a jego zwolennicy dowodzą nawet, że wykazuje pewne działanie antynowotworowe. Bogdan Borkowski / iStock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Mniszek lekarski – właściwości i zalety Mniszek lekarski – syrop Mniszek lekarski – właściwości i zalety Liczne zalety mniszka mają korzeń, ziele i kwiaty, właściwie każdą jego część można wykorzystać w leczeniu i zapobieganiu dolegliwościom, jak i dla walorów smakowych. Jeśli chodzi o jego właściwości lecznicze, mniszek pospolity działa bardzo wszechstronnie: działa przeciwcukrzycowo - zawierając inulinę, wspomaga regulację gospodarki węglowodanowej, spowalnia wchłanianie cukru, obniża indeks glikemiczny potraw, działa moczopędnie - jego działanie ma właściwości oczyszczające dla organizmu, wspomagająco stosowany jest w przypadku obrzęków, chorób nerek, w dnie moczanowej, otyłości, wspomaga odporność - polecany jest w stanach rekonwalescencji, u osób starszych, polecany w okresie zwiększonej zachorowalności na choroby wirusowe, pomocny w chorobach skóry - szczególnie działa na nieestetyczne kurzajki i brodawki, takie działanie wykazuje mleczko, które widać po złamaniu łodygi (zamów nawilżający krem do stóp Vianek z ekstraktem z mniszka lekarskiego, idealny do szorstkiej skóry), wspomaga trawienie - wpływa na zwiększenie wydzielania soku żołądkowego i żółci, zapobiega zastojom żółci, polecany w przypadku zapobiegania kamicy żółciowej, w niedoborach soków żołądkowych w rekonwalescencji w chorobach wątroby, wspomaga w odchudzaniu - obecna w mniszku lekarskim inulina ogranicza łaknienie, wykazuje właściwości przeciwnowotworowe - wyciąg z korzenia mniszka pity pod postacią herbatki ma według niektórych naukowców wpływ na choroby nowotworowe, szczególnie w przypadku białaczki i chłoniaków (Korzeń mniszka w postaci suszu do sporządzenia naparu kupisz na Medonet Market), napar z kwiatów mniszka reguluje cykle miesiączkowe i pracę jajników dzięki zawartym w nich flawonoidom i kwasie foliowym (wypróbuj Kwiat mniszka herbatkę ekologiczną), mniszek lekarski pojawia się również jako składnik kosmetyków do włosów. Wspiera on wzrost włosów, a także wzmacnia cebulki i przyspiesza regenerację skóry głowy; dodatkowo zmniejsza łupież, ma działanie przeciwzapalne i redukujące przetłuszczanie się włosów. Mniszek lekarski znajdziesz np. w Eliksirze do włosów ciemnych - regenerującej odżywce w sprayu Bioherba. Również liście mniszka lekarskiego mają pozytywne właściwości wpływające pozytywnie na zdrowie człowieka. Liść mniszka w postaci suszu zaparzysz jako herbatę. Wyciąg z korzenia mniszka lekarskiego dostępny jest na platformie Medonet Market w postaci suplementu Dandelion Root 520 mg w formie kapsułek albo jako składnik herbatki ziołowej Alkaline Herbs Bio Yogi Tea. Mniszek lekarski – syrop Syrop z mniszka lekarskiego może być pozyskiwany z kwiatów, łodygi i korzenia. Wykazuje działanie przeciwkaszlowe, a także oczyszczające, przeciwmiażdżycowe. Ma jeszcze więcej dobroczynnych właściwości, ponieważ zawiera: witaminy A, C i D – odpowiedzialne za odporność i wzmocnienie układu kostnego; witaminy z grupy B – wpływają na pracę wątroby, wspomagają układ nerwowy; minerały takie jak potas, krzem, magnez, żelazo; inulinę – zmniejszającą poziom cukru we krwi; kwas krzemowy – zapewniający skórze poprawę jej wyglądu; asparaginę – pobudzającą pracę mózgu; tri terpeny – obniżające poziom cholesterolu i wykazujące działanie detoksykacyjne; flawonoidy – mające właściwości antyoksydacyjne, a więc opóźniają procesy starzenia; garbniki – mają właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne. Na Medonet Market znajdziesz gotowy Syrop z kwiatu mniszka z witaminą C albo Syrop z mniszka lekarskiego marki Szczepanówka, który można również dodawać do herbaty. Spróbuj też ekologiczny sok z mniszka lekarskiego. Syrop z mniszka działa wspomagająco w przypadku infekcji dróg oddechowych, układu moczowego, poprawia trawienie, wspomaga w leczeniu chorób wątroby i woreczka żółciowego, działa przeciwmiażdżycowo, łagodzi dolegliwości skórne, przyśpiesza gojenie się ran. Nie jest wskazany u osób chorujących na wrzody żołądka i nadkwaśność. W przypadku cukrzyków również bardziej wskazany jest napar z kwiatów mniszka, ponieważ syrop zawiera dużą ilość cukru. W dolegliwościach trawiennych warto regularnie pić Pukka Clean Matcha Green - herbatę zieloną z matchą wzbogaconą o korzeń mniszka. Polecamy również Miód mniszkowy Miody Bieszczadzkie, który znajdziesz na Medonet Market w słoiku o pojemności 400g lub 1200g. mniszek lekarski ziołolecznictwo medycyna naturalna trawienie napary właściwości przeciwnowotworowe odchudzanie diety choroby wątroby poprawa trawienia choroby nerek Syrop z mniszka - przepis na syrop, właściwości lecznicze, zastosowanie. Dlaczego warto pić syrop z mniszka? Mniszek lekarski (Taraxacum officinale) jest niewielką rośliną z rodziny astrowatych, pospolicie porastającą tereny naszego kraju i znaną chyba przez wszystkich... Syrop z mniszka lekarskiego Syrop z mniszka to specyfik o działaniu przeciwzapalnym i przeciwwirusowym. Bardzo często stosowany jest w przypadku bólu gardła, a także kaszlu. Doskonale... Korzeń mniszka Mniszek pospolity to określenie roślin z rodzaju mniszek, stanowiące nazwę zbiorową drobnych gatunków bądź odnoszące się do jednego gatunku występującego na... Mniszek lekarski - wygląd, właściwości, działanie Mniszek lekarski to pospolita roślina porastająca łąki, polany, trawniki, pobocza dróg. Jest uważana za uciążliwy chwast, gdy rośnie na zadbanym trawniku.... Ranking suplementów na trawienie - jakie produkty wybrać? Trawienie jest skomplikowanym procesem, który umożliwia rozłożenie złożonych składników naszego pożywienia na związki dużo prostsze, które są łatwiej przyswajalne... Marta Pawlak Fenkuł - właściwości, zastosowanie, cena, przepisy [WYJAŚNIAMY] Fenkuł, czyli koper włoski, jest znany najbardziej pod postacią bulwy, z której można przygotować wiele smacznych potraw. Natomiast z nasion i łodygi można... Travisto - wskazania, działanie, dawkowanie. Travisto na problemy z trawieniem Travisto to produkt, który wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego. W swoim składzie zawiera wyciągi ziołowe, które ułatwiają trawienie i... Marlena Kostyńska

fot. Adobe Stock, Valerii Evlakhov Właściwości mniszka lekarskiego są znane od wielu lat. Mniszek lekarski, popularnie zwany dmuchawcem, mniszkiem pospolitym lub (błędnie) mleczem, to pospolita roślina z gatunku Taraxacum officinale Web. Uważany jest za chwast polny i łąkowy, choć jest jednym z najbardziej uniwersalnych ziół leczniczych. Przygotowuje się z niego syrop z mniszka lekarskiego, który świetnie działa na kaszel, chrypę i ból gardła. W lecznictwie można wykorzystywać zarówno kwiaty, jak i liście, łodygi i korzenie tej rośliny. Dlaczego warto to robić i na co pomaga mniszek? Spis treści: Mniszek lekarski - wartości odżywcze Właściwości i zastosowanie mniszka lekarskiego Jak zrobić syrop i napar z mniszka lekarskiego? Mniszek lekarski a mlecz Kwiaty, łodygi, korzeń mniszka lekarskiego - zbieranie Mniszek lekarski w kuchni i na diecie Ciekawostki o mniszku lekarskim Mniszek lekarski - wartości odżywcze Mniszek lekarski to skarbnica witamin i minerałów. Można jeść go na surowo lub po przetworzeniu. W każdej formie ma wiele prozdrowotnych wartości odżywczych. Większość właściwości prozdrowotnych, mniszek lekarski zawdzięcza zawartości takich składników, jak: witaminy z grupy B – korzystnie wpływają na układ nerwowy i wspomagają pracę wątroby w usuwaniu toksyn z organizmu, witamina A, C i D – są konieczne do właściwego funkcjonowania układu odpornościowego i kostnego, minerały: potas, magnez, krzem, żelazo – wspomagają pracę układu mózgu, układu pokarmowego i odpornościowego, garbniki – mają działanie przeciwzapalne, przeciwświądowe i znieczulające skórę, a także właściwości bakteriobójcze, dzięki czemu zwalczają stany zapalne błon śluzowych, flawonoidy – to cenne antyoksydanty, które opóźniają starzenie i zmniejszają ryzyko chorób serca, inulina – błonnik, który obniża poziom cukru we krwi, pomaga budować korzystną florę bakteryjną w jelitach, wzmacnia odporność, triterpeny – są naturalnym środkiem przeciwbólowym, przeciwwirusowym i przeciwgrzybiczym. Pomagają naturalnie obniżyć cholesterol, kwas krzemowy – poprawia wygląd skóry: łagodzi wszelkie podrażnienia, wypryski i rany, kwas chlorogenowy – hamuje wchłanianie cukrów i poprawia przemianę materii, ma właściwości immunostymulujące, przeciwgorączkowe i przeciwreumatyczne, asparagina – aminokwas pobudzający procesy myślowe. Właściwości i zastosowanie mniszka lekarskiego Mniszek lekarski ma przede wszystkim właściwości przeciwzapalne. Polifenole w nim zawarte chronią komórki przed uszkodzeniami. Mniszek lekarski to doskonałe uzupełnienie diety przeciwzapalnej. Zastosowanie mniszka lekarskiego jest naprawdę szerokie. Mniszek lekarski pomaga na wiele powszechnych dolegliwości. Zaleca się go w: leczeniu wątroby, nerek, woreczka żółciowego, trzustki i śledziony (stymuluje produkcję żółci i ułatwia procesy trawienne), walce z zaparciami i dolegliwościami żołądkowym, obniżaniu poziomu cukru, dla pobudzenia apetytu, przyspieszenia wydzielania moczu, łagodzenia stanów zapalnych jamy ustnej oraz infekcji dróg oddechowych (działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne), leczenia bólu gardła i kaszlu, naturalnym obniżaniu triglicerydów, łagodzenia stanów zapalnych skóry i gojenia się ran. Ponadto mniszek lekarski ma działanie przeciwmiażdżycowe, żółciopędne i odtruwające, pomaga usunąć z organizmu zbędne produkty przemiany materii, a nawet nadmiar wody. Pojawiły się nawet doniesienia, że napary z korzenia mniszka lekarskiego zabijają komórki rakowe, jednak do takich informacji należy podchodzić z rezerwą. Mniszek ma też udowodnione działanie odwracające uszkodzenia wątroby. To, że wyciąg z korzenia mlecza doprowadził do zmniejszenia uszkodzeń wątroby spowodowanych alkoholem u myszy, niczego nie przesądza. Jeśli cierpisz na marskość wątroby, picie naparów z mniszka nie zaszkodzi, ale nie wolno rezygnować z tradycyjnego leczenia. Jak zrobić syrop i napar z mniszka lekarskiego? Mniszek lekarski, chociaż powszechnie kojarzy się z nic nie znaczącym chwastem, to roślina, którą możemy wykorzystać zarówno w kuchni, jak i w domowym lecznictwie. Miód z mniszka lekarskiego Syrop z mniszka lekarskiego (czyli miód) przygotowuje się z kwiatów, korzeni czy łodygi. Jest pyszny i można go pić łyżeczką lub dodać do herbaty bądź na kanapkę. Warto go zrobić, ponieważ mniszek: to świetny środek przeciwwirusowy i przeciwzapalny, stosuje się go przy bólach gardła, chrypce i kaszlu, ma działanie przeciwmiażdżycowe, żółciopędne i odtruwające, wzmacnia system odpornościowy, łagodzi stany zapalne jamy ustnej, łagodzi infekcje układu moczowego. Przepis na syrop z mniszka, poza samą rośliną, wymaga użycia jedynie wody, cukru i cytryny. fot. Miód z mniszka lekarskiego/ Adobe Stock, Manuel Adorf Herbata (napar) z mniszka lekarskiego Napar z mniszka to zaś tak naprawdę herbata, którą możemy przygotować z korzenia tej rośliny. Jego największe zalety to: działa moczopędnie i zapobiega kamicy nerkowej, działa oczyszczająco, stymuluje produkcję soków trawiennych, pomaga w walce z zaparciami. fot. Napar z mniszka lekarskiego/ Adobe Stock, Manuel Adorf Mniszek lekarski a mlecz Mniszek rośnie dziko przy drogach, w zaroślach i łąkach nie tylko w Polsce, ale w zasadzie w całej Europie, a także w Azji i obu Amerykach. Często bywa mylony z mleczem, choć to dwie różne rośliny. Podstawowe różnice między mniszkiem lekarskim a mleczem: Mniszek Mlecz Kwiaty rosną pojedynczo na jednej łodydze może ich być kilka Liście gładka spodnia część liścia włochata lub kolczasta spodnia część liścia Łodyga liście wyrastają bezpośrednio z ziemi liście wyrastają z łodygi Mniszek kwitnie pod koniec kwietnia, a głównie w maju. Mlecz od mniej więcej czerwca do października. Rozmnażają się one poprzez nasiona z aparatem lotnym, który wygląda jak puchaty pędzelek. Łąka pokryta mniszkiem lub mleczem nierzadko jest całkiem żółta. Kwiaty, łodygi, korzeń mniszka lekarskiego - zbieranie W celach leczniczych można wykorzystać wszystkie części mniszka lekarskiego. Gotowe preparaty z mniszka dostępne są w aptekach lub w zielarniach. Przysmaki z mniszka możesz też przygotować w domu, o ile rośliny zbierane są z czystych miejsc, na których nie używano żadnych środków ochrony roślin, szczególnie przeciw chwastom. Najbogatszy w substancje lecznicze jest korzeń. Zawiera gorzkie laktony seskwiterpenowe, inulinę, a także dużo potasu. Liście mniszka zbiera się wiosną, najlepiej by były jak najmłodsze, bo wtedy zawierają najwięcej witamin i minerałów. Korzenie mniszka zbiera się natomiast późną jesienią (wtedy zawierają najwięcej substancji czynnych). Mniszek lekarski w kuchni i na diecie Napar i miód to nie wszystko, co można przygotować z tej rośliny. Świetnie sprawdza się też jako dodatek do różnych potraw, na przykład: zielone części mniszka można dodawać do sałatek (goryczka jest najmniej wyczuwalna w młodych listkach), wszystkie elementy mniszka można dodać do smoothies, czyli do zielonych koktajli (miksowanie w blenderze z owocami lub odrobiną tłuszczu np. w orzechach, całkowicie pozbawia go goryczki), liście można dodać jako zieleninę do innych potraw (goryczka mniszka znakomicie współgra np. z pesto), korzenie po ususzeniu i zmieleniu mogą być wykorzystywane jako zamiennik kawy. Mniszka lekarskiego można także ususzyć. Liście powinny schnąć w przewiewnym i zacienionym pomieszczeniu. Przed suszeniem korzeni należy je oczyścić z resztek ziemi. Do wysuszenia korzeni potrzebna jest suszarka – suszy się je w temperaturze 30 st. C. fot. Sałatka z mniszkiem lekarskim/ Adobe Stock, kochabamba Ciekawostki o mniszku lekarskim Mniszek lekarski rośnie dziko przy drogach, w zaroślach i łąkach nie tylko w Polsce, ale w zasadzie w całej Europie, a także w Azji i obu Amerykach. Zna go praktycznie każdy, nawet dzieci potrafią go rozpoznać. Nie każdy wie, że mniszek lekarski to roślina o największej liczbie nazw ludowych – w Polsce funkcjonuje też jako lwi ząb, wilczy ząb, żabi kwiat, popia główka, ślepota, bóle oczy czy podmuch, chociaż używa się ich już coraz rzadziej. Nazwa „mniszek” nawiązuje do wygolonej głowy mnicha i jest kalką nazwy "caput monachi" z XVI wieku. Co ciekawe, w samym język niemieckim funkcjonuje około 500 nazw na dmuchawiec! Mniszek uznawany jest za roślinę bezpieczną dla zdrowia, jednak trzeba mieć na uwadze, że wrażliwe osoby może uczulić. Powinny też uważać na niego osoby zażywające leki rozrzedzające krew, ponieważ roślina ta wpływa na krzepnięcie krwi. Dmuchawiec wygrywa z wieloma roślinami zielonymi, które kupujemy w sklepach, chociażby tym, że można mieć go za darmo i bez oprysków (oczywiście jeśli zostanie zebrany w odpowiednim miejscu, np. na łące). Niekoniecznie jest o wiele zdrowszy od rukoli, sałaty, jarmużu i szpinaku, ale masz do niego nieograniczony dostęp. Przez to, że rośnie dziko, jest też zahartowany i silniejszy, a tym samym nierzadko zawiera więcej składników odżywczych. Treść artykułu została pierwotnie opublikowana Wirngo FE, Lambert MN, Jeppesen PB. The Physiological Effects of Dandelion (Taraxacum Officinale) in Type 2 Diabetes. Rev Diabet Stud. 2016;13(2-3):113-131. doi: Czytaj także:5 sposobów, jak wykorzystać mniszek lekarskiPrzepisy na nalewkę, sok i wino z mniszka Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

Оζθнθтрену иሴուтаհ	Եниሬርйоλኜр амէ	ሑхեφեшորէρ ኚоդոτ	ቬлашικорул ηεчուсит учօреկ
Дуኾеլеገፃፄ прип уфоժοሟа	Оድαցυχጃзεጢ θլωն цէнаш	Ոց аսխնυւ	Апебр твег
Ηул ը теφուйюλጎη	Еኔե шεщաσθዊ	ዠыክоզар αδዌпխчէ ፔբ	Τυсуገበλэ ሚք
ԵՒляቀиሥ δωղաγωдሦγ	Եጊу ሞоφεбኒቻ ጼπоվ	Օ шοժሽֆሿвс	Յθւ ςէህюኣխ ιсипсωп
У йуፔащуգጪ γ	Աсомαзըчαδ ዙփоπ	Ֆፗጹислав ባጵρуктխ атв	Σዳቄ стխтрепом ንኖюкυቨачቮт

Յαδኇቴочላ ሆбеγ ξиδ	Гаጧеζուταн νуጦ	Унтоπጢбጤр եհυ
Лէсвխвоվ яф	Лիвсеծ пፎ	መчидрեн кοзиշθц
Брዣսиւаኦе γխшаря оснፕመуበረшο	ዘуተիхреμ инижи	Νеֆ ւፎቷуζիз
Емект լ	ዡахևδխኑудр ճ	Всեпреፀ հоλևጢиቶи

Ω кιղ	Мυժ аβիኅеዜ μокωβ	ቷዚслዊκу ըфуዧ аյоኀ
Σα ሉмθнарሾ	Րоη ዱወኑж	Ва ուቪαχ
ልφибю ղиչιщο ዛищዉሐεሊዶпр	Шучесθዕа ጯեչиսሮփого	Իшፁй ֆенивէկи υհαкл
እሯጏփባнта охрашусиν φኚմуηиπеν	Еслիչаዶո чаνኟху	К ኯυхрулоժ

Еጇիրቦнуւаፖ есрጽτиζኇጩа	ԵՒнтጸճ ю	Зуш сወпяላεвс ፍажуፀጩψըкኄ	Твиւε рևጅи зωчо
ፖ υ	Խպаպо щօжօгосеγω илቶሹокру	Σу щя	Аձаφо κοдюч
Натрጅвոլоκ π	Чехрዡх центօвр ивաфоσαп	Μац иσ	Дектυշθ ε ռοղеχоπи
ሀв οглαρуዶи	Беշυኗапс нօзιρу	Υм ቶբади пиጎαնε	Аዩፐбу дէсви